Transpirațiile nocturne sunt o problemă foarte neplăcută care ne poate face să ne trezim somnoroși, lipsiți de energie și de capacitatea de concentrare. Baza unui somn odihnitor, fără transpirații excesive, este pijamalele și lenjeria de pat din bumbac de înaltă calitate. Un somn sănătos, fără transpirații excesive, va fi asigurat și de alegerea potrivită a păturii și pernei.
Bumbacul este un material respirabil, cu o bună ventilație
Bumbacul este cel mai potrivit material pentru dormit și este ideal pentru vară. Nu numai că este potrivit pentru alergici și persoanele cu piele sensibilă, dar nici nu transpiri inutil în el. Se simte foarte aerisit pe corp și elimină umezeala.
Este alegerea ideală dacă trebuie să vă spălați hainele mai des din cauza transpirației. Este mai durabilă decât alte materiale, rezistă la temperaturi de până la 90°C și poate fi călcată.
Principalele avantaje ale bumbacului:
- poate fi spălat până la 90°C (hainele colorate până la 40°C)
- este potrivit pentru călcare până la 110°C
- este durabil, deci poate rezista la o întreținere mai frecventă
- are proprietăți absorbante
- este respirabil
Schimbați pijamaua de bumbac după cum este necesar
În pijamaua din bumbac vei dormi bine și vei evita transpirația excesivă. Poate fi spălată la nevoie până la 40°C și călcată.
Dar nu fiecare bumbac este la fel. Important este să fie de foarte bună calitate. Dacă, cumpărați pijamale de la noi, nu puteți da greș. Pijamalele din bumbac sunt produse de branduri precum DN Nightwear, Taro, Henderson și Regina. Sub brandul Cana puteți găsi și bumbac cu tratament interlock special.
Lenjeria de pat din bumbac este o bună prevenire a transpirațiilor nocturne
Contează în ce dormiți. Fibrele naturale ale bumbacului 100% asigură un somn odihnitor. Cearșafurile creponate, precum și cele din bumbac sau bumbac satinat sunt alegerea ideală dacă transpirații noaptea.
Lenjeria noastră de pat Brotex este fabricată în Republica Cehă și, datorită calității sale ridicate, are și o durată de viață considerabil de lungă. Dacă optați pentru crep, vă veți scuti de neplăcerile unei călcări îndelungate, deoarece este un material care nu se încrețește. Lenjeria de pat colorată din bumbac este potrivită pentru spălare până la 40°C.
Perna și pilota se alege în funcție de anotimp
Pentru a evita transpirațiile nocturne, este important ca plapuma dvs. să fie ușoară și respirabilă. Plăpumile de vară sunt alegerea ideală, deoarece pot menține o temperatură constantă în timpul nopții, chiar și într-un dormitor sufocant.
Păturile noastre antistres Brotex sunt fabricate din poliester 100% cu fibre de carbon încorporate. Acestea servesc la disiparea electricității statice și contribuie la un corp relaxat și la un somn netulburat.
Toate păturile noastre pot fi spălate la mașină la o temperatură de până la 95°C și apoi uscate cu tambur la o temperatură redusă.
Alegeți o pernă potrivită pentru a merge cu plapuma dumneavoastră. Aceasta poate fi spălată în mașina de spălat automată până la 60°C și apoi uscată cu tambur la temperatură redusă.
La ce altceva să acordați atenție pentru a nu transpira
Transpirațiile nocturne sunt destul de frecvente și sunt cauzate, de obicei, de temperatura inadecvată a camerei sau de alegerea unui material nepotrivit pentru pijamale și lenjerie de pat.
Alte cauze ale transpirațiilor nocturne excesive includ schimbările hormonale, anumite medicamente, bolile, stresul, stilul de viață nesănătos, precum și dieta. Alcoolul, consumul ridicat de cofeină sau consumul de alimente prea picante sunt adesea citate drept principalele cauze declanșatoare.
Mai multe sfaturi împotriva transpirațiilor nocturne:
- scădeți temperatura în dormitor cu aer condiționat sau ventilație
- încercați tehnici de relaxare înainte de culcare
- beți ceai de salvie
- mâncați alimente precum varză, semințe de mac, lapte bătut
- limitați cofeina și alte alimente nepotrivite
